睡眠Part2｜良質な眠りのためのアロマ活用法

睡眠分野におけるアロマテラピーの研究はまだ発展途上です。しかし、香りには脳機能の回復をサポートする働きがあり、睡眠薬と併用してもその効果を妨げないことが示されています。Part2では、村田先生おすすめの精油をもとに、快適な眠りをサポートするアロマブレンドレシピを紹介します。