「自己肯定感」を育む、おすすめのアロマレシピ

自分を大切に思える気持ち＝自己肯定感は、自分らしく生きるうえで大切な心の土台です。高すぎず低すぎず、健やかな自己肯定感を育むことで、日々をより穏やかに過ごせるように。精神医学・心理学とアロマテラピーの両面から、その育み方を紹介します。